#Psicoecología Hoy

      Estrés , ansiedad, agobio, preocupación, son términos que todos conocemos y muchos de nosotros por experiencia propia. Este siglo entró pisando fuerte el acelerador y con el estrés como copiloto, tanto que a veces incluso nos impide un descanso reparador, teniendo la sensación de que no hacemos nada teniendo mucho por hacer .      El círculo vicioso sería algo así: tengo que descansar para recuperarme del estrés, pero ¿de dónde saco tiempo y ganas para hacerlo?     ¿Y si nos proponemos un programa flexible de poco minutos diarios?     Un programa personalizable según nuestra disponibilidad cotidiana. Como verás, son acciones simples y sencillas, que no requieren cambio de ropa ni buscar un sitio especial.      Aviso, para que no te asuste, NO hay que realizar todos los ejercicios ni todos los días, son propuestas para que elegir según nuestro gusto y disponibilidad. Muchos de estos ejercicios a veces los hemos hecho sin darnos cuenta o sin saber por qué lo hacíamos ni e