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Estrés, el aliado que puede dañarnos

Estrés... distrés... eustrés... ¿De qué hablamos?     Aunque a muchos les parezca un juego de palabras, nada más lejos, estos términos existen y además no son sinónimos, algunos de hecho son antónimos: distrés y eustrés. Veamos estos conceptos.      El ESTRÉS se describe como la reacción automática del cuerpo a cada demanda que recibe , es un mecanismo de adaptación natural y necesario, por ejemplo al factor calor reaccionamos sudando y al frío, tiritando. También ante situaciones que exigen un mayor esfuerzo reaccionamos concentrando la atención, como exámenes, perder el empleo, enfermedad, crisis, traumas, recuerdos, etc.      El llamado Síndrome del estrés se caracteriza por la combinación de la triada : ambiente, pensamientos negativos y respuestas físicas.  Hay dos formas Estímulo ambiental --> Activación fisiológica --> Pensamientos = emoción negativa Estímulo ambiental --> Pensamientos --> Activación fisiológica = emoción  Dependiendo del tipo de pensamientos

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